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如何用三中场抢圈训练第三人跑位和自由人的理

文章作者:足球资讯 上传时间:2019-10-10

大家好,今天我们分享如何用三中场抢圈训练第三人跑位和自由人的理念,希望大家喜欢!

大家好,今天我们分享4-2-3-1阵型和4-3-3阵型遇到4-4-2阵型时如何进攻的内容,希望大家喜欢!

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今天这篇文章,我们将继续介绍如何利用抢圈训练三中场,同时还会向大家介绍在西班牙常见的第三人和自由人的概念。

4-2-3-1或4-3-3阵型在某种程度他们可以相互转换,对面对紧凑的4-4-2防守阵型时,可以利用场地宽度和队友的配合将对手拉出自己的位置,达到进攻的目的。

足球教学丨如何通过抢圈训练三中场控制比赛的能力

破低位防守:

" 三中场 " 抢圈比赛 - 3v3 6

虽然,简单的一两脚传球可以打穿对手的中场防线,但是要想真正的制造机会,还远远不够,因为这时的无论对手的防线还是空间都很紧凑。

训练组织

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将 26x15 区域分成两半,为后腰 ( 蓝 / 红 6 号 ) 和中场 ( 蓝 / 红 8 号和 10 号 ) 提供参考点,以便他们在判断在何时、何地以及如何控球和向前推进。

图1-简单的传球可以打破中场防线

6 名支持球员 沿着区域边线站位,红蓝双方在区域内进行 3v3 对抗。红队和蓝队的中场都可以在 26x15 区域内的任何地方活动。

这时候就需要用到快速的传球转移,因为转移对于制造空间至关重要。

中后卫 和中锋 可以在指定的 15 码线上活动。边后卫 ( 绿色 2 号和 3 号 ) 和边锋锋 ( 绿色 7 号和 11 号 ) 可以在指定的 13 码线上活动。

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图2-转移制造空间

图 1-3v3 6 抢圈图例

转移之后,我们再注意看一次转移将队员之间的空当拉得有多大。

任务

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绿队 : 在三中场控球的时站住位置并协助控球,重点是提供球前、球后和球旁的传球选择。

图3-转移拉大队员之间的空间

蓝 / 红队——控球时 : 站住位置、保持控球,重点通过后腰 和中场 ( 蓝色 8 号和 10 号 ) 相互配合 , 利用第三人跑位和创造传球路线和阵型向前推进,使用第三人跑位和空闲一人的概念。

现在中路或者边后卫和中后卫之间就会出现可以打破对手防线的空间。我们注意防线是如何通过跑位被打破的。

蓝 / 红队——防守时 : 收紧空间,及时识别压迫信号,阻止对手三中场向前传递,同时寻找机会重新夺回球权。

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执教要点

图4-打破防线的空间

利用中场的阵型和位置,在中路区域创造出数量和位置上的优势

下图中,如果8号或10号的防守者逼近6号,他们可以立刻创造支援的角度,然后他们在中场防线身后通过渗透球彻底打穿最后一道防线。

三中场角度、距离和组织区域,要有效而耐心地渗透

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支持打法,提供转移的机会并拉扯对手

图5-创造接球角度

要点 - 形成阵型向前推进

在下面的这些例子中,我们可以看到边锋内切,把位置和空间让给插上进攻的边后卫。

类似 9v4" 三中场 " 抢圈,这个练习的目的是训练球员对站住位置并控球向前推进的理解和应用。然而,这个实践设计变得更具竞争性,在三中场 3v3 对抗的同时加入了外部支持队员协助保持控球。

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蓝队和红队都可以在在对抗中得到指导,在本文中,我们将将以蓝队控球为例向大家展示。

图6-边锋内切

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如果两人都拉边,但是对手不为所动,继续保持紧凑,边锋就可以开发肋部空当。如果肋部空间被成功开发,防守队员会立刻反应,牺牲阵型的紧凑性,限制边路的拿球空间。

图 2- 形成阵型向前推进

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应该鼓励中场三人组和支援球员站住位置,利用三角形提供传球选择。大家协同跑位保持控球,并通过创造数量和位置优势向前推进。它们对于探索 " 第三人跑位 " 和 " 自由人 " 的概念也很重要。

图7-开放肋部空间

" 第三人跑位 " 和 " 自由人 " 的理念

现在防守队员之间的空隙变大了,有更多的空间可以打破防线。

很多教练在比赛中都注意到 " 第三人跑位 " 的理念,它可以破坏对方的防守平衡,并在球队控球时利用跑动来开拓空间。这一理念贯穿始终,并与渗透、支持和机动性的进攻原则紧密联系。

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在约翰 · 克鲁伊夫出版的自传《我的转身》中,这位荷兰的革新者谈到了阵型、跑动和第三个人之间的关系。

图8-打破空间

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或者,一个边锋内切,串联比赛,为进攻型边后卫留出空当,另一个继续拉边,设法球打到9号脚下,打破对手防线,同时还需要队友同步跑位。

图 3- 克鲁伊夫关于第三人的阐述

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要想打好阵地战,注意力一定要 100% 集中,要不断创造新的三角,让控球人总是有两个传球选择,然而真正决定他选择的是第三个人的跑位。

图9-边锋内切串联

并不是持球人决定球的去向,而是无球人。他们的跑位决定着下一次传球,不断地创造三角就意味着球的轮转不会被打断。

现在9号将对方5号中后卫拉出后防线,8号开始跑位提供一个回传球选项。

-- 克鲁伊夫

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在西班牙,这些理念有特定的术语,并以位置游戏的方法被积极地传授给球员。保持球的轮转和移动,同时调动对手,等待时机渗透并向前推进,最终创造进球机会。

图10-9号回撤

要点 – 第三人跑位

10号和11号在防线间穿插,7号回来支援6号,8号的位置使得他可以一脚打给正在跑位的11号。

第三个人是指我方在控球进攻时,在对手防线前接球的第三名球员。当后腰 在控球时,红方 8 号直接切断了传向蓝色 8 号的传球选项。第二个人,蓝 10,跑位接球,并吸引红色 6 号上前防守,为蓝色 8 号创造了接球向前推进的空间。

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图11-8号可以一脚渗透防线

图 4- 第三人跑位

注意:2号和3号的跑位可以确保蓝方边锋不能包夹11号和7号。

跑位和传球的时机必须一致,以便有效地穿透对方防线,这个理念可以用上面 3v3 6 抢圈中训练。

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图12-边后卫的位置

图 5- 跑位和时机

当球回做给8号的时候,9号的位置,使得8号可以从蓝方4号和5号将球传出。

要点 – 自由人

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当球员在没有对手防守的情况下接到球并处于可以发起下一阶段进攻的位置时,他就成为了一个备用人,也被称为自由人。

图13-8号的传球选择

阵地战的一个重要特点是在对手的压迫下找到一个自由人。球员和球的移动是为了创造空间和传球选择,在对手防线后形成优势。

注意:为了有效果,传球必须要快速、行动敏捷同时把握好跑位的时机。

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图 6- 自由人

图14-跑位的时机

寻找自由人的理念可以在 3v3 6 抢圈中进行指导,当蓝色 6 号和绿色 7 号相互传球,将红色 10 号和 6 号吸引过来,蓝色 10 号就可以进入对手防线后的位置接球。

这样通过简单的传球和跑位就可以创造出空间。

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图 7- 寻找自由人

图15-创造空间

创造自由人的一个关键点是不接球队员的跑位。例如,在上面的场景中,当球被传递到后腰 时,蓝色 8 号要拉边跑位。

破对手高位压迫

这样可以将红色 8 号吸引过去,创造出一条直达蓝色 10 号的传球路线。如果红色 8 号决定保持位置并居中防守,那么蓝色 8 号便成为新的自由人。

如果对手高位压迫,我们可以从后场低位打破防线,将比赛推进到下一个阶段。现在蓝方高位压迫,他们的防线非常紧凑。5号中卫从后场直接传球给正在跑位的10号,这样直接打破了蓝方的防线。

要点 - 第三人也可以是自由人

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第三人也有可能是自由人,就是说队员们有意识地相互传球,为第三人接球创造机会,以便在某一个位置上获得控球权,继续下一阶段的进攻,通常是在对手的防线之间。

图16-高位压迫

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这时如果支援到位,10号将会有多种选择。

图 8- 第三人也可以是自由人

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在下面的场景中,红色 10 号压迫后腰 ,限制他的传球选择,因此蓝色 8 号移动到同一水平线上接球。

图17-10号右多种选择

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这样一次快速反击就可以形成了。

图 9- 创造接球角度

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虽然,通常三中场一般不能在同一水平线进行传递,但是,现在蓝色 8 号的跑位可以改变进攻的角度,蓝色 8 号接球后一脚做给防线间的蓝色 10 号,这样蓝色 10 号变成了第三人和自由人

图18-一次快速反击

第三人跑位理念

或者10号回做,中场横向转移继续保持控球,这就又恢复到我们上面所说的状态。

下面这段由瓦伦西亚和莱万特教练恩里克 · 索里亚诺制作的视频,可以让我们进一步了解第三人跑位的理念。(因为是西文没有翻译,希望懂的朋友可以翻译一下)

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总结

图19-横向转移保持控球

三中场可以利用快速的传球和跑位,在对手的压迫下创造优势,并最终从中路渗透向球门推进。

10号可以进入中场和后卫之间的空间,这样可以给对方5号和8号制造麻烦,可以打破防线取得进球的空间和机会。

关键是要理解什么时候跑位,跑到哪里,以及为什么这样的跑位可以支援控球队友。

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在西班牙的俱乐部里会详细地指导第三人跑位 / 自由人的理念,而抢圈使得教练们能够对比赛中特定的部分进行训练。

图20-防线间的利用

如果我们经常可以让队内技术最强的队员在14号区域拿到球,那么进球机会一定会大大增加。

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图21-14号区域

队员们可以利用回做触发跑位,10号可以第一时间把球传出去。

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图22-回做触发跑位

虚晃跑位

后场拿球时,10号球员可以向一侧对角线虚晃跑位,将防守队员带走,在身后创造空间。

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图23-虚晃跑位

防线被打破,为远端的边锋制造出空间。

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图24-位边锋传中空间

如果球从后场被转移,9号也可以斜向跑位。

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图25-后场转移

7号意识到9号的跑位,7号回撤带走蓝色3号,在身后创造大片空间,后场传球,防线被打破。

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图26-7号回撤

这时,球队就可以整体压上支援进攻,即使长传不一定成功,也会拉扯对手的防线,迫使他们回防,他们现在不太可能再次高位压迫了,就有更多的空间组织。

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图27-将对手阵型打回

总结:

转移比赛,将球从一侧转移到另一侧,横向拉扯对手防线,拉开对手之间的距离(比如边锋和中场/边后卫/中场&中场/中后卫&中后卫);

纵向和斜向直传球可以拉扯对手纵向空间(比如后卫和中场/防止四后卫在一条线上)。

注意:当打对手身后的时候,对手很难盯住球。

一旦拉开了对手之间的空当,就很容易打破防线;

比赛的速度至关重要(技术过硬、好的角度、2-1,1-3脚触球等等);

尽量利用14区域,很多机会都是从这里创造出来的;

跑位要灵活、机动、同步;

利用跑位和盘带将对手拉出位置;

一些直接的传球或者虚晃式跑位可以创造出空间。

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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